Seu corpo foi feito para se movimentar, não para parar.
Seu corpo foi feito para se movimentar, não para parar.O sedentarismo afeta muito mais do que o condicionamento físico.Ele aumenta o risco de dores, lesões, fadiga, problemas cardiovasculares e reduz…
Quando o corpo pede descanso, ele está te treinando
Em situações de privação de SONO importante, o melhor treino é desligar o despertador e dormir! · O sono é o elo fisiológico central entre estresse físico e desempenho.· Quando…
