Dormir bem é sua maior estratégia de performance
Em fase de sono ruim, o corpo não suporta carga, não recupera e não evolui. Por isso, dormir bem é estratégia de desempenho!
A privação afeta desde seu humor até seu VO₂ máx e resistência.
Sono adequado + cochilos estratégicos = recuperação eficiente.
Dormir também é parte do treino!
Faça o ajuste certo, respeite seu sono e veja sua performance evoluir com segurança
Unidade Teuto – Betim/MG
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