Quando o corpo pede descanso, ele está te treinando
Em situações de privação de SONO importante, o melhor treino é desligar o despertador e dormir! · O sono é o elo fisiológico central entre estresse físico e desempenho.· Quando…
BIT (Síndrome da Banda Íliotibial) a lesão silenciosa de quem corre longe
Síndrome da BIT (Síndrome da Banda Iliotibial) afeta de 10 a 24% dos corredores, sendo uma lesão multifatorial que vai muito além da dor lateral no joelho. Entre os fatores…
Palmilha Ortopédica: Passo firme rumo ao bem-estar!
Mais do que um acessório, a palmilha ortopédica é uma solução personalizada que pode corrigir desequilíbrios, aliviar dores e transformar sua forma de caminhar. Conforto, segurança e saúde em cada…
Atletas e praticantes de atividades físicas encontram no Pilates um grande aliado para melhorar o desempenho e evitar lesões. Através de exercícios específicos e personalizados, é possível melhorar a consciência…
